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覺醒父母

找回你和孩子的內在連結,成為孩子最佳的心靈成長夥伴
總時長 |10小時0分
語言 |中文
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語言
中文
總時長
10小時0分
上架日
2019/11/20
有聲出版
遍路文化
【圖書出版資料】
分級
普通級
ISBN
9789869839372
出版社
地平線文化
有聲書簡介

美國亞馬遜網路書店教養類冠軍

蟬聯《紐約時報》暢銷榜15

2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎
2011年美國母親票選好讀獎

2012年跳石榮譽圖書獎

達賴喇嘛專文推薦
歐普拉讚譽:這是她聽過最具顛覆性與創造性的教養建議

喜法莉薩貝瑞博士的TED演講已超過37萬人次上線觀賞


何謂覺醒父母?

超人氣心靈導師《當下的力量》作者艾克哈特托勒說:「教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母,是你能給予孩子的最棒禮物。」

 

所有的孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情,來到我們的生命中,我們需要隨時保持覺知,才能與他獨特的本性連結。想要成為覺醒父母,就是要重新連結自我與孩子的內在本性,不僅要全然接受孩子的原本面貌,而且要心甘情願為每一個的孩子,成為獨一無二的父母。

當你相信生命自有其智慧時,你就會欣然接受孩子的本性。當父母能保持覺知時,就不會以自以為是的美好強加在孩子的身上。當孩子感受到你毫無保留的愛,並覺察自己是被徹底接受時,他們便會以不可思議的成長回報你的教養。

 

這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者喜法莉薩貝瑞博士沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」,相反的他所提供的是一個更重要的觀念,也就是「問題不是在孩子身上,問題往往都是在父母身上。」
根據作者多年的觀察,他發現親子關係最重要的問題,永遠不是缺乏愛的關懷,而是在於有意識的「覺知」。因為我們總是將自己尚未滿足的期待,以及無法實現的夢想強加給孩子,並將他們囚禁在我們從原生家庭那裡承襲來的情緒裡,這讓我們的孩子飽受痛苦與無法真實的展現自我。作者建議,透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友,並默默信任孩子對他們生命的熱切渴望,這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。

★本書特色


1.打破親職的傳統概念,進入靈性層次來探討親職的種種問題。

2.天下無不是的孩子,信任「生命自有其智慧」,你就會用不同的眼光重新看待他們的一切。
3.保持覺知,是唯一的教養守則。也許聽起來很複雜,但做起來卻很簡單。
4.從靈性層次重新探討「愛」的內涵,並清理以愛為名的傷害。

5.充分運用各種案例說明覺知教養的原則與方法。

若不是為了孩子,父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己,

孩子是上天給我們最好的禮物,

因為他們,我們才有機會卸下面具,找回那個最美好的自己。

 

推薦序
至善無私,從親子關係開始/達賴喇嘛

在這本書裡,喜法莉.薩貝瑞博士以簡單而通俗的方式描述了慈悲心的重要,並探討如何從親子關係學習培養它。雖然我已經七十五歲了,但是我依然記得我母親自然流露的愛與無私的感情。直到今天,每每回想起來,總能帶給我安定感及內在的平靜。

在這個現代世界,我們所面臨的挑戰之一,就是如何在一生當中對這種無私的付出保有一份感激與珍惜之情。我們長大之後,那易受誤導的智識經常會讓我們變得短視,並觸發我們的恐懼、侵略性、嫉妒、憤怒與挫折感,而這些都將傷害我們的潛能。

我們出生時,可能不會有一個清楚的念頭說這是我的母親,但是基於我們基本的生物需求,我們會有一個自發性的連結。而在母親那一方,也有一股強大的驅力想要照顧孩子的生理需求、安撫他或餵養他。這與任何抽象的價值觀一點關係也沒有,這是基於生物學的自然現象。

以我自己有限的經驗來說,所有幸福快樂的來源都是愛與慈悲,一種對他人的仁慈與溫暖態度。假如我們能對他人抱以友善與信任的態度,就會變得更平靜、更放鬆。為此,我們對他人通常感覺到的害怕與懷疑也消失了,這些感受都是因認識不深、具威脅性或是跟自己有競爭關係而來。一旦我們變得平靜、放鬆,就能善加利用心智的能力來清楚思考,那麼無論我們做什麼事,學習也好、工作也好,都能有更好的表現。

每個人面對良善都會給予正面回應,這對任何為人父母者來說,更是顯而易見的。孩子與父母之間緊密連結的原因之一,就是彼此之間自然存在著良善。從我們在母親子宮裡受孕開始,直到我們能夠照顧自己,我們從許多不同的人身上接受了他們的良善對待,倘若沒有他們,我們根本不可能存活下來。若能反思這一點,以及我們都只是凡人這個事實,那麼無論我們是貧是富、受教育或未受教育,或是屬於哪個國家、宗教或文化等,都能獲得啟發而將我們所接收的良善轉而回報給他人。

 


導讀

地平線總編輯/周本驥

教養子女所遭遇的挑戰,可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母,是你能給予孩子的最棒禮物。如果你覺得孩子是你生命中的逆行者,那麼,《覺醒父母》就是你非看不可的書了。

覺醒父母深深知道,孩子是應自己的召喚而來、陪伴自己成長的天使。覺醒父母在面對親子衝突時,不會單方面處理孩子問題,而是當下先接受孩子的一切,並且全心投入將自己調頻到與孩子的感受同步,這樣才能真正觸摸到孩子的內在、給予符合他的天性需求的幫助。如果問題不能如意解決時,覺醒父母會更深入的回看自己的內在,是否無意識地把自己的期待,未滿足的虛榮,或受創的補償渴求,偷偷地灌進對孩子的要求中,以致間接地引發了當下的衝突。

覺知教養裡沒有長對幼的權威,沒有以愛為名的「這是為你好的」,沒有慣性制約的情緒反應,流動在親子之間的只有敏銳的覺察,更活潑、更無私、更飽滿的愛和連結。覺醒父母不急著修正孩子的行為,相反的,父母相信先把自己做好,孩子自然就會好。根據本書作者多年臨床觀察,父母只要停止日常生活中心不在焉、或有意無意地忽略孩子的內在聲音,真正在每個當下透過覺知與孩子的本質做朋友,並且默默信任孩子對自己天命的直覺,就會自然的改變自己,為特別的孩子成為特別的覺醒父母。

 

作者:喜法莉.薩貝瑞博士(Shefali Tsabary, PhD.
喜法莉.薩貝瑞博士擁有紐約哥倫比亞大學(Columbia University)的臨床心理學博士學位。他將從小便接觸的東方正念訓練,與西方的心理學加以整合,這樣的東西融合讓他的讀者偏布全球各地。覺知教養吸引了大批通曉心理學並對意識與覺知有興趣的讀者,這讓她在教養領域獨樹一幟。
薩貝瑞博士曾與各種不同族群共事過,例如亞洲大海嘯的倖存者、貧窮國家婦女、貧民區少年、郊區家庭、年長者與弱勢者,以及企業領袖等。她持續於全球各地進行關於正念生活與覺知教養的演說。目前與丈夫和女兒定居紐約。

 

朗讀者:穆宣名

法律學系畢業的聲音演員。從小便受司儀、國語文競賽訓練,一路上培養出對聲音表演,說話藝術的興趣。大學開始栽進配音領域,至今已十年。作品包含:卡通、戲劇、電影、廣告、教材、有聲書等等。希望能用聲音陪孩子成長、陪大人走過喜怒哀樂。

 

目錄:

書籍資料

作者、朗讀者簡介

書籍簡介

推薦序/達賴喇嘛

導讀/地平線總編輯:周本驥

書籍目錄

第一章 /孩子和我們一樣,都是有血有肉的人
第二章/ 孩子,是啟動我們轉變的靈性導師

第三章/ 孩子,我不是因為你的好表現而愛你

第四章/ 打擊自我中心式的教養方式

第五章/ 你的內在小孩,要靠你的孩子來幫他長大

第六章/ 生命自有大智慧

第七章/ 爸媽大挑戰——嬰兒期與「兩歲惡魔期」

第八章/ 從主角變配角 ——求學階段的孩子,帶給我們的靈性成長機會
第九章/ 為人父母的瘋狂面
第十章/ 當父母前,先做個創傷終結者

第十一章/本真生活,內外一致

第十二章/平凡的美妙

第十三章/將那些偉大的期望擺一邊吧!
第十四章/為孩子留下無所事事的獨處時間
第十五章/跟孩子一起處於當下,強化親子關係的紐帶
第十六章/孩子犯錯了,怎麼辦?
第十七章/老鷹的一雙翅膀
【後記】了解我們集體的無意識
【附錄】意識羅盤:給自己的問題
【重點摘要】

【致謝】

【各界盛譽】

 

漫遊者事業群、遍路文化  聯合製作

 

出版社:地平線文化/漫遊者事業群

初版時間:2016 6 

朗讀版本:20186月初版15

 

 

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