教孩子跟情緒做朋友
孩子吵著要買玩具，賴在地上怎麼勸也不肯走？怎麼辦？
你是不是也有跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽呢？
不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態。教會孩子運用左腦安撫情緒，鍛鍊上層大腦、培養同理心，用運動改造大腦、化解怒氣。只要在12歲前整合上、下、左、右腦，孩子就能正確處理情緒，變得更加明理懂事，更有能力創造出美好的未來。
美國腦神經權威丹尼爾席格和知名兒童發展專家蒂娜布萊森，結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗，提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」，教你善用孩子大腦的發展特性，有效進行教養。
你知道左腦負責掌管邏輯，右腦負責控制情緒嗎？有效橫向整合讓孩子能夠與自己的邏輯自我和情感自我產生連結。另外，你知道上層大腦掌管思考？下層大腦掌管本能嗎？有效縱向思考可以發展孩子的決策能力。
請注意！當孩子的情緒亮紅燈，請先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受，安撫他的右腦和下層大腦；再用溝通技巧巧妙引導，幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒，鍛鍊左腦和上層大腦。只要可以成功達到身體與心靈的全腦連結，孩子就能逐漸學會管理情緒，變得更加自律而快樂，同時也為成年的品格力打下基礎。請相信！越早運用親子衝突的機會，幫助孩子整合大腦，孩子的大腦就會越健全，並有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。
本書將帶你透視0到12歲孩童的大腦發展，在五個整合類型下，依序運用12個教養步驟，有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧，幫助改善孩子的情緒，讓孩子學會自我控制，發展出平衡健全的大腦，以及同理他人的能力。另外，作者也將0到12歲兒童的大腦發展，分成4個年齡階段，分別提出實用的全腦教養建議，整理出各個階段的大腦教養重點。
本書特色★「全腦情緒教養法」輕鬆帶你教會孩子：
1. 整合左右腦：先安撫右腦情緒，再用左腦理性思考。
2. 整合上下腦：減緩下層大腦的衝動，讓上層大腦可以三思而行。
3. 整合記憶：練習回顧過去經驗，重新理解自我情緒。
4. 整合自我：提醒孩子情緒如浮雲，情緒是會流動的。
5. 整合自我與他人：把衝突當成機會，利用衝突進行機會教育。
跟著腦神經權威和兒童發展專家，輕鬆學會12個腦科學教養大關鍵！
搞定情緒腦，就有聰明腦！只要徹底完成全腦均衡發展，你就可以培養出創意和理智兼具的孩子。
作者：
丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）
加州大學洛杉磯分校（UCLA）醫學院臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」（Ｍindful Awareness Research Center）副主任，以及「心智省察力研究中心」（Mindsight Institute）執行長。他是哈佛大學醫學院的畢業生，也是兩本教養書《不是孩子不乖，是父母不懂！》（野人出版，與瑪麗．哈柴爾合著）及《全腦教養》的共同作者；另著有《心智省察力：自我蛻變的新科學》（時報出版），以及國際間教授指定書《喜悅的腦》（心靈工坊）、《人際關係與大腦的奧祕》、《青春，一場腦內旋風：「心智省察力練習」，迎向機會與挑戰！》（大好書屋）等。席格醫師在世界各地研討會作主題演講並主持工作坊。他是以孩子為榮的父親，有兩個二十幾歲的孩子，目前和妻子居住在洛杉磯。
蒂娜．布萊森 （Tina Payne Bryson, Ph.D.）
兒童與青少年心理治療師，知名教養專家，「心智省察力研究中心」主任，致力於兒童教育及發展事業。
朗讀者：番紅花
台北人，兩個小孩的母親,專注於家庭料理研究，也是業餘的文學讀者,曾獲全國學生文學獎、時報文學獎。農傳媒、博客來OKAPI、蘋果日報等專欄作者，致力於推動中小學生《菜市場的文學課》。著有《廚房小情歌》、《教室外的視野》、《可以跟孩子聊些什麼》等書。
導讀／番紅花
這次為大家朗讀的這本書《教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態》，我前前後後讀了四次，深深感覺這不僅是一本適合關心育兒教養父母的指南，即使現在我的兩個孩子都已經上大學了，這本書對現在的我也很需要而實用，因為，「情緒管理」的困擾與困難，不僅會發生在孩子身上，事實上我們多數成人在面對生活的高低潮起伏中，也有情緒管理的功課要做，人只要活著，就一輩子都會有情緒，那，就要一輩子處理管理好自己的情緒，讓自己的心理健康，也不會造成他人的負擔。
市面上談情緒管理的著作很多，書海茫茫，選書時，作者的學經歷對我來說，就是個重要的選書指標，《教孩子跟情緒做朋友》的作者丹尼爾．席格，是加州大學洛杉磯分校（UCLA）醫學院臨床精神醫學教授，除了是位腦神經權威名教授，他也養育兩個已經念大學的孩子，另一位作者蒂娜．布萊森博士本身也是專職兒童與青少年心理治療師，所以這兩位作者都是孩子情緒管理領域的專業學者，是內行人講話給我們聽。
書中論述以科學研究為基礎，穿插了臨床發現和國外各重要期刊的論文，但您不用擔心，它讀起來一點都不艱澀也不無聊，相反的，整本書的風格流暢、輕鬆、幽默又容易參考和執行，如果您正苦惱於孩子或自己的情緒管理，我相信這本書會給您很大的幫助，您只要照著書中建議的策略去做，應該都能獲得相當的助益。讀書的目的之一，就是希望能夠讓我們的身心靈改善，讓我們的日子過得更好，您說是不是？
這本書告訴我們，人的大腦構造分為上下左右腦，它們各司其職，各有各的負責功能，如果我們能幫助孩子將大腦整合得好，那孩子就能航行在寬闊平和的河道上，欣賞河岸兩側美麗的風景，孩子就能專注學習、有效率、成為溫暖有自信的孩子，如果孩子沒有辦法整合上下左右腦，那他們就容易感到混亂、憤怒、低自信、挫折、暴走。孩子越小越好教，父母越早重視孩子的情緒管理議題，越早和孩子一起進行情緒管理的課程，就越能幫助孩子融入人群、有效學習，自信而快樂。
您經常感到跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽嗎？當孩子的情緒亮紅燈，其實就表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態！現在讓我們一起進入這本書，了解整合左右腦的「全腦情緒教養法」，善用孩子大腦的發展特性，進行教養。幫助孩子用邏輯平衡強烈的情緒，鍛鍊左腦和上層大腦，孩子就能逐漸學會管理情緒，變得更加自律而快樂，同時為成年的品格力打下基礎。讓我們就從今天開始！
目錄
書籍資料
作者、朗讀者簡介
書籍簡介
推薦序／心慌慌爸媽最需要的教養祕笈
導讀／番紅花
引言／生存式教育，還是發展式教育？
書籍目錄
Chapter 1／孩子的大腦發展，你了解嗎？──幫孩子整合大腦
Chapter 2／改善孩子的情緒──整合左右腦
Chapter 3／ 教會孩子自我控制──建立心智階梯，整合上下腦
Chapter 4／協助孩子成長和療癒──整合記憶
Chapter 5／培養孩子的專注力──整合自我
Chapter 6／培養孩子的人際技巧──整合自我與他人
結語／身體與心靈的全腦連結，讓孩子擁有優質的人生
致謝／孩子是父母最好的導師
附錄一／全腦情緒教養12法
附錄二／0~12歲全腦情緒教養手冊
出版社：地平線文化（漫遊者事業群）
初版時間：2016年 1 月
朗讀版本：2019年7月初版24刷
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