從小到大，我最怕遇到「新年新計畫」這類的提問。對過去的我來說，春天，是由以下幾個關鍵詞組成的：綿綿細雨、春困春倦、血壓過低、頭痛、過敏⋯⋯。如果一年之計真的在於春，我的每一年，幾乎都在狼狽中揭開序幕。
幾年前，我搬到東部住了一年。在位於海邊的小房子裡，每天看著不停變換角度的陽光，聽著時而呼嘯時而低吟的風，嗅著海邊植栽的氣味，我的五感重新打開，扎扎實實感受到了大自然的細微變化。雖然只有短短的一年，但我不知不覺從淺眠易醒的夜貓子，變成日出而作日落而息的晨型人，遠離了過去帶來困擾的症狀。
遷回北部後，因為環境和噪音，我再度變回夜貓，過敏、頭痛、倦乏也跟著重現。於是我開始看中醫，慢慢調整體質與作息，同時也搬了幾次家，希望找到較能安定身心的住處。這幾個租處的坐向不一樣，採光、通風條件也各不相同，我因而有機會在迥異的生活空間裡，感受空氣、陽光、雨水、溫度、濕度的種種變化，後來更把二十四節氣輸進手機月曆，提醒自己時時覺察身體與環境的連結。
沈邑穎醫師的《經絡解密臨床實作課》課程簡介裡有這麼一段話：「人體是一個小宇宙，內外在的動靜變化都會影響平衡。」沈醫師在《經絡解密》書中也提到：「人體的十二經絡各有所司、各有所掌，讓人體這個小宇宙得以每分每秒、每日每夜，生生不息的與天地並行。」
這幾段話，讓我回看了這幾年的經驗，也有了新的體悟： 只要打開身體感wifi，讓自己的小宇宙連結大宇宙，身體就會告訴我，雖然住在季節轉換不明顯的水泥叢林，但人體和大自然裡還是有著四時，八節，二十四氣，七十二候的變化。如果能覺察自己和環境的變化，適時調整身心與生活節奏，也就更能安住在每個當下。
《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」春三月，指的是從立春到立夏之間的三個月。
此時正逢仲春，這個月，我們即將迎來「驚蟄」和「春分」這兩個節氣。在驚蟄，我們會經歷「桃始華」、「倉庚鳴」、「鷹化為鳩」三個「候」；屬於春分的，則是「元鳥至」、「雷乃發聲」、「始電」三個「候」。這些文字言簡意賅，勾勒出時序的轉換，也提醒了我們：無論距離大自然有多遠，還是可以重新打開五感，與四時節氣共振，展開另一場春生、夏長、秋收和冬藏的旅程。
【補充說明】
◆ 四時：指春、夏、秋、冬四季。
◆ 八節：指立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個節氣。
◆ 二十四氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
◆ 七十二候：二十四氣之下各有三候，因而有七十二候。詳見《月令七十二候集解》。
我們常說的「氣候」，即是從二十四氣、七十二候而來的。
