特價NT$1,200
總節數
19個
總時長
4小時10 分
補充教材
有
回放期限
永久
第 0 章
課程前言
keyboard_arrow_down check_circleplay_circle_filled課程簡介
14:47
免費試看
check_circleplay_circle_filled導論：創傷為什麼阻礙了真正的快與滿足？
19:10
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第 1 章
認知模組：內在匱乏與容納之窗
keyboard_arrow_down check_circleplay_circle_filled1、總是無法感覺幸福？你的心裡被某些過去卡住了
20:37
補充教材(1)
check_circleplay_circle_filled2、難以改變的負面念頭？覺察你是不是被恐懼綁架了
15:31
check_circleplay_circle_filled3、心靈也會脫窗？認識享受喜悅、滿足和平靜的關鍵
19:45
免費試看
check_circleplay_circle_filled【練習音頻1_故事音訊】
8:40
第 2 章
情緒模組：認識與因應創傷壓力
keyboard_arrow_down check_circleplay_circle_filled4、被壓力逼到極端：當你的身心選擇爆發或者麻痺
27:55
check_circleplay_circle_filled【練習音頻 2 - 平安9-9-9】
13:33
check_circleplay_circle_filled5、創傷其實是比你知道的更普遍
19:21
check_circleplay_circle_filled【練習音頻 3 - 觀察自己的身體與思維之間的關係】
14:30
第 3 章
身體模組：創傷與身心失調
keyboard_arrow_down check_circleplay_circle_filled6、創傷會讓人感覺又冷又熱？從檢視自己的狀態開始調節身心
26:49
補充教材(1)
check_circleplay_circle_filled【練習音頻 4 - 踩煞車轉方向視覺練習】
8:40
check_circleplay_circle_filled7、是真實的創傷，還是編出來的故事？認識記憶與創傷
23:51
check_circleplay_circle_filled8、當內心失速，如何陪伴自己踩煞車，轉方向，調節身心？
19:59
補充教材(1)
check_circleplay_circle_filled9、改變大腦，就能改變你的記憶：掌握、調節與保護自己
25:15
補充教材(1)
第 4 章
跟博士聊聊天
keyboard_arrow_down check_circleplay_circle_filled之一
20:26
check_circleplay_circle_filled之二
17:14
check_circleplay_circle_filled之三
21:3
check_circleplay_circle_filled之四
25:48
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