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創傷知情:創傷比你以為的更普遍

美國臨床心理師教你了解創傷,從認知、情緒、身體三大面向修復幸福
老師胡嘉琪
(美國執業心理師)
推薦人數 |0
總時長 |4小時10分
語言 |中文
創傷知情:創傷比你以為的更普遍
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胡嘉琪
胡嘉琪
美國執業心理師
總節數
19個
總時長
4小時10 分
補充教材
回放期限
永久
第 0 章
課程前言
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play_circle_filled課程簡介
14:47
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play_circle_filled導論:創傷為什麼阻礙了真正的快與滿足?
19:10
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第 1 章
認知模組:內在匱乏與容納之窗
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play_circle_filled1、總是無法感覺幸福?你的心裡被某些過去卡住了
20:37
play_circle_filled2、難以改變的負面念頭?覺察你是不是被恐懼綁架了
15:31
play_circle_filled3、心靈也會脫窗?認識享受喜悅、滿足和平靜的關鍵
19:45
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play_circle_filled【練習音頻1_故事音訊】
8:40
第 2 章
情緒模組:認識與因應創傷壓力
keyboard_arrow_down
play_circle_filled4、被壓力逼到極端:當你的身心選擇爆發或者麻痺
27:55
play_circle_filled【練習音頻 2 - 平安9-9-9】
13:33
play_circle_filled5、創傷其實是比你知道的更普遍
19:21
play_circle_filled【練習音頻 3 - 觀察自己的身體與思維之間的關係】
14:30
第 3 章
身體模組:創傷與身心失調
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play_circle_filled6、創傷會讓人感覺又冷又熱?從檢視自己的狀態開始調節身心
26:49
play_circle_filled【練習音頻 4 - 踩煞車轉方向視覺練習】
8:40
play_circle_filled7、是真實的創傷,還是編出來的故事?認識記憶與創傷
23:51
play_circle_filled8、當內心失速,如何陪伴自己踩煞車,轉方向,調節身心?
19:59
play_circle_filled9、改變大腦,就能改變你的記憶:掌握、調節與保護自己
25:15
第 4 章
跟博士聊聊天
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play_circle_filled之一
20:26
play_circle_filled之二
17:14
play_circle_filled之三
21:3
play_circle_filled之四
25:48

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