定價NT$2,680
特價NT$2,280

從青春期到更年期,你需要的營養多在蔬食裡

營養師的日常飲食調理,專為女性打造的19堂健康管理課
老師高韻均Mia
(台灣素食營養學會營養師)
推薦人數 |1
總時長 |4小時26分
語言 |中文
從青春期到更年期,你需要的營養多在蔬食裡
定價NT$2,680
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高韻均Mia
高韻均Mia
台灣素食營養學會營養師
總節數
19個
總時長
4小時26 分
補充教材
回放期限
永久
第 0 章
課程試看
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play_circle_filled課程試看
11:59
免費試看
第 1 章
PART1 子宮
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play_circle_filled01 不可輕忽的「無月經症」
15:56
play_circle_filled02 熱量平衡才有好「經」期
15:32
play_circle_filled03 節食與運動二頭燒,經期說拜拜
13:11
play_circle_filled04 經前症候群免驚!飲食、情緒調整好就OK
12:11
play_circle_filled05 經期、飲食、作息,難分難捨的三角關係
14:50
第 2 章
PART2 皮膚
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play_circle_filled06 想要好膚質,先搞懂自由基
13:22
play_circle_filled07 看起來比實齡老?一般人都忽略的血糖值
13:57
play_circle_filled08 痘痘冒不停,問題源頭可能是血糖值
13:42
play_circle_filled09 滴油不沾?敏感肌更要吃對油
13:2
play_circle_filled10 好膚質的祕密就藏在傳統發酵物
13:20
第 3 章
PART3 更年期
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play_circle_filled11 你值得更好的照顧:淺談更年期
12:43
play_circle_filled12 鬱悶煩躁?藉酒消愁只會愁更愁
11:32
play_circle_filled13 熱浪來襲不用怕,正確飲食給你好心情
12:50
play_circle_filled14 靚麗健髮,靠足夠的營養來滋養
12:52
play_circle_filled15 食之無味?別慌!從今天起改變飲食
14:10
play_circle_filled16 讓植物營養陪你度過有品質的更年期
13:47
第 4 章
PART4 骨質
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play_circle_filled17 中老年的沉默殺手:骨質疏鬆
14:53
play_circle_filled18 骨質迷思(1)想要骨質健康多吃鈣就OK?
18:32
play_circle_filled19骨質迷思(2)咖啡因會導致骨質疏鬆?
16:13

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